שעות שינה

     

     

    טבלת שעות שינה מומלצות :

    קבוצת הגיל

    הגיל בשנים

    סך כל שעות השינה המומלצות ביממה

    1.           תינוקות

    החל מ- 3 עד 12 חודשים

    14 עד 15 שעות

              Toddlers פעוטות

    החל מ- 1 עד 3 שנים

    12 עד 14 שעות

    1. Preschoolers   גן חובה

    החל מ- 3 עד 5 שנים

    11 עד 13 שעות

    School-aged  ביה"ס היסודי

    החל מ- 6 עד 12 שנים

    10 עד 11 שעות

    1. Adolescents    מתבגרים

    החל מ- 12 עד 18 שנים

    8.5 עד 9.5 שעות

    לילה טוב וחלומות נעימים ....

    Please publish modules in offcanvas position.